Изображение На Тялото И Тялото

Какво означава вашето здраве на червата за вашето вагинално здраве

Притесненията относно доброто здраве на червата - и как да го поддържаме - изглежда са навсякъде в наши дни и не, не само заради метеорния ръст на популярността на комбуча.

Интересът към здравето на червата е с основателна причина: като базиран във Финикс гастроентеролог, Д-р Лиз Круз казано просто, Вашето здраве започва с червата. Засяга всяка част от вас. Това може да включва вагината ви.



И така, как можете да поддържате добро черво и от своя страна здрава вагина? Говорихме с експертите.

Какво означава лошо здраве на червата

В червата ви има милиони бактерии, обяснява Круз и ако лошите бактерии в червата ви повлияят на баланса на чревните бактерии в червата, там могат да възникнат проблеми.

Лошите бактерии в червата могат да се появят поради лоша диета (включително храни с високо съдържание на захар), стрес, заседнал начин на живот и дори някои лекарства. Круз обяснява, че когато тялото ви се опитва да надгражда здрави клетки, но не може поради изобилието от лоши бактерии, това се отразява негативно на вашите клетки, тъкани и органи.



Някои от ефектите от лошото здраве на червата, казва Круз, могат да включват болка в корема, повръщане, гадене, диария, летаргия, подуване на корема, киселини и промени в теглото, наред с други симптоми.

Влияе ли здравето на червата върху вагиналното ви здраве?

Подобно на червата, влагалището има милиони, милиарди или дори трилиони микроби, които съставляват нормалната му флора, казва Д-р Сара Двугуд , асистент по клинично акушерство и гинекология в Университета на Южна Калифорния.

Тя обаче обяснява, че докато чревните бактерии и вагиналните бактерии имат някои микроби, които биха се припокрили, пълната флора ще бъде различна.



И все пак, това не означава, че лошото здраве на червата не може да причини проблеми, когато става въпрос за влагалището. Крус казва, че често срещан проблем, който вижда при жените, които се справят с усложненията от лошото здраве на червата (т.е. когато лошите бактерии растат над добрите бактерии), е гъбични инфекции .

Друг страшен здравословен проблем, който може да се случи в резултат на проблеми, свързани с червата, е инфекцията на пикочните пътища. Круз обяснява, че тъй като червата не са стерилна среда и ако уретрата е изложена на определени бактерии, те могат да се изкачат до пикочния мехур и да причинят UTI.

Това може да стане особено обезпокоително за тези, които страдат от диария и / или не практикуват подходяща хигиена. Това е една от причините, поради които изтриването отпред назад е важно, казва Twogood, за да се сведе до минимум излагането на уретрата на всяко изпражнение.

Ако изпитвате изгаряне, болка и дискомфорт във влагалището, Twogood казва, че трябва да бъде видян и оценен от гинеколог. Много жени диагностицират неправилно своите вулвовагинални проблеми и това води до лечение, което не работи и има потенциал да раздразни допълнително района.

Как да поддържаме добро здраве на червата и добро вагинално здраве

В допълнение към практикуването на добра хигиена, Крус казва, че едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да вземете пробиотик, особено тези, които съдържат милиони и милиарди живи култури и имат няколко щама. Поставя добри бактерии в червата и от своя страна помага на имунната ви система, казва тя.

Това, което ядете, може да окаже голямо въздействие върху здравето на червата, където ферментиралите храни и напитки като кисели краставички, кисело зеле, кимчи, мисо и гореспоменатата комбуча наистина могат да помогнат.

Храна, която помага за поддържането на здрави черва и здрава вагина, е киселото мляко, тъй като се смята, че киселото мляко помага за поддържането на здравословно влагалище поради пробиотиците в него, казва Twogood. Ако обаче имате проблеми с млечните продукти или захарта, Крус казва да прочетете внимателно етикетите, когато избирате най-доброто кисело мляко за вас.

Круз обяснява, че пробиотиците, както и богатите на пробиотици храни и напитки, могат да дадат на тялото ви нужните хранителни вещества за изграждане на здрави клетки. Ако имате проблеми с червата, тялото ви е започнало да изчерпва запасите от добри хранителни вещества, когато симптомите могат да започнат да се появяват.

Ако смятате, че имате проблеми с червата, които водят до здравословни проблеми, най-добре е да посетите гастроентеролог, който може да направи оценка на здравето ви, както и да проведе всички тестове, необходими, за да стигнете до корена на въпроса. Въпреки че може да се чувствате като ужасно място да бъдете, Круз уверява, че с правилното лечение и грижи има надежда.


зацапване след овулация до период
Представено изображение от Чарлз Делувио