Секс И Интимност

Самолечение чрез внимателна мастурбация

Подобно на много хора, аз имам рутина за мастурбация - играчките, позициите и настройките, на които разчитам, за да ме набавя там , бърз. Независимо дали се наслаждавам на средата на деня или се приспивам, удоволствието от себе си е любимата ми форма на самообслужване.

Освен - тази рутина ме боли.



Разбрах това малко след започване на физиотерапия на тазовото дъно. Как изкривявам тялото си и начина, по който се свивам, но не отпускам тазовото си дъно, когато удоволствието от себе си утежнява двата ми вида артрит (фасет и анкилозиращ спондилит за моите колеги ревмии!).

Ефективността, на която се покланям, има цена и тялото ми я плаща

Включих рутината си, разчитайки на техники или играчки, които използвам, когато и да съм наистина ли трябва да отлагам ... само за да си спомня причината, поради която ги запазвам за дъждовен следобед: отнемат твърде много време или играчката е твърде силна. По-силни оргазми или целесъобразност, не и двете. В 1 ч. Сутринта, когато партньорът ми спи до мен, просто искам да изтрия един, без да го събудя и да заспя!

След това спрях да се радвам. Болката ми намаля. Тазовото ми дъно се отпусна. Моето ядро ​​е ангажирано. Но ми липсваше мастурбацията, любимата ми практика на удоволствие, която ме подбуди чрез възстановяване на хранителни разстройства, аспирантура, битки с моя красавец, секс суша , скръбта от две автоимунни диагнози и много повече.



Когато се върнах към рутината си, прогресът в терапията ми спря и болката ми се върна. Знаех, че нещо трябва да се промени. Също така знаех, че няма да го направя за себе си.

Едномесечно съзнателно предизвикателство за мастурбация

За мен думите съзнателна мастурбация обикновено предизвикват очни хвърляния, които са съперници на тези на всеки тийнейджър. Когато видях моя приятел и колега секс педагог Кейтлин Робъртс публикувам видео с покана да се присъединим, аз го гледах, очаквайки само да бъде забавен.

Освен това подходът й заинтригува, вместо да ме дразни. Може би защото Май е Международен месец на мастурбацията . Може би защото вече познавам и вярвам на Кейтлин. Може би фактът, че тя събира данни за изследвания, се хареса на желанието ми за слава и важност.



Може би всички терапии, медитация и други практики за личностно развитие работят - и аз се уча да разпознавам и да действам според това, от което се нуждае тялото ми.

Опитването на нови неща е от ключово значение за интимния, вълнуващ и пълноценен сексуален живот, който продължава

Според Кейтлин, внимателната мастурбация е да разчупваш модели, да следваш удоволствието си и да се съсредоточиш върху това, което всъщност се случва, спрямо това, което смятаме, че трябва да се случи. По-малко е да спрете да мислите и да присъствате повече, а повече да правите нещата по различен начин.

Пита, какво друго? и приближаване към мастурбацията от място на любопитство, изследване и търпение.

Внимателната мастурбация също ви помага да създадете нови нервни пътища за удоволствие, повишава разнообразието от добри химикали като допамин и окситоцин и осигурява всички лични и взаимоотношения на други практики на внимателност - със страна на удоволствието.

Аз предписвам негова форма на почти всеки семинар или консултация. Което го прави много необходима доза от собственото ми лекарство.

Страшно е да опитате нови неща и в този дискомфорт интимността и връзката процъфтяват

Ще излъжа, ако не кажа, че предизвикателството ме ужасява. Поради лечебната работа, която свърших, имам някаква представа как ще протече, както положителните промени, така и предизвикателствата. Ако не съм научил нищо друго, това е да прегърна този дискомфорт.

Да имаш Голям страшен разговор с вашия красавец . За да инвестирате, когато парите нямат смисъл, но червата ви казват, по дяволите да. Да се ​​ангажирате с практиката, която ще ви остави да се раздухвате няколко дни; плашете съседите си с първични стъпки и крещи другия; и, кикотене и танци, докато не се срутите върху другите.

Практиката може да революционизира живота ми, да задълбочи връзката ми и да излекува тялото ми. Или нищо от това не би могло да се случи. Ще науча за себе си, своите желания и граници независимо. Така че, макар че не мога да кажа със сигурност какво ще се случи през следващите 31 дни, толкова много знам със сигурност: няма да бъда същия човек в края му.

Искате ли да направите собствено предизвикателство за мастурбация? Разгледайте Встъпително видео на Кейтлин (NSFW) за вдъхновение. Имате въпрос за секс? Изпратете имейл до askkait@cora.life и ще ви отговоря в следваща публикация.


защо зърната ми са меки
Представено изображение от Янко Ферлич