Менструация

Проследяване на периоди: 5-те най-добри приложения за проследяване на менструалния цикъл

Менструалният цикъл на всяка жена е различен, така че е добре, че има широк спектър от възможности за избор приложения за проследяване на период . Независимо дали искате напомняне кога ще пристигне менструацията ви, за да проследите вашите предменструални симптоми, да планирате или избягвате бременност или да събирате данните, които вашият натуропат или здравен треньор ще извлече - има приложение за вас. Когато се чувстваме по-удобно да обсъждаме периоди публично, има смисъл, че бихме искали да опознаем нашите менструални цикли малко, или много, по-добре.


пероксидът ли се отървава от bv

Жените проследяват своите менструални цикли от векове. Всъщност някои изследователи предполагат, че проследяването на менструалния цикъл е довело до концепцията за самото време. Сега разполагаме с инструментите, които не просто проследяват, но и получават представа за това как и защо се променят нашите цикли, като предоставят информация, която може да обогати целия ви период от опит. Проследяването на менструалния Ви цикъл дори може да подобри Вашия период!



Плюс това има ползи за здравето от осъзнаването на менструалния цикъл: през 2016 г. ACOG (Американският колеж по акушерство и гинекология) обяви менструалния цикъл за петия жизненоважен признак на здравето. Промените в менструалния цикъл се считат за показател за цялостното здраве.

Топ 5 проследяващи периода

Не получавате менструация? Вашите цикли се удължават или съкращават ? Информацията, която можете да проследявате с приложението си, може да осигури необходимата информация за ранна диагностика на редица здравословни проблеми, базирани на хормонален дисбаланс, или да ви подскаже, че трябва да промените диетата си или практиките за самообслужване.

1. Улика

Проследяващ период на следи



Това приложение твърдо поставя менструалния цикъл в сферата на здравето, обединявайки се с престижни университети по целия свят, за да използва колективно извлечени данни за по-нататъшни изследвания на здравето на жените. Останалата част от науката се нуждае от сериозно феминистко пробуждане (повечето изследвания все още не включват жени и много здравни съвети идват от изследвания, фокусирани основно върху мъжкото тяло).


период симптоми, но без кръв

Но Clue покрива женски вид. С това приложение можете да проследявате по малко или колкото искате - от очевидните (начална дата на периода, продължителност, поток) до полезните (предменструални симптоми като спазми и глад), до просветлението (енергийни нива, настроение, психическо състояние ). Вече няма да се чувствате изненадани или саботирани от цикъла си - Clue ви държи, буквално, влюбени в причините и хововете на всяка хормонална промяна.

две. myFLO

Моето приложение за проследяване на период Flo



Изображение чрез FloLiving

Създадено от дамски здравен треньор, това приложение за проследяване на периоди иска да ви помогне да имате по-добър период. Проследете къде се намирате в цикъла си, както и настоящите си симптоми (като спазми, безпокойство и акне) и това приложение ще ви каже какво можете да направите, за да се почувствате по-добре.

Съветът произтича от гледна точка на функционалната медицина, така че тук няма съобщение за Tylenol. По-вероятните предложения ще включват повишаване на витамините от група В, ядене на повече листни зеленчуци , изрязване на млечни продукти или приемане на добавка. Ако искате лесен (и евтин) достъп до натуропатичните медицински съвети, които биха могли да повлияят на вашия период на опит за предстоящите цикли, това приложение ще ви даде начало и ще ви даде възможност да се задълбочите с платени програми в приложението.

3. MyMoontime

Моят Moontime период тракер


защо ме спазми след менструацията
Изображение чрез Lady Clever

Ако сте от жените, които ходят на пътешествия с пълнолуние или са обкръжени приятели, гледащи пълнолуние, всеки месец, за да обсъдят определянето и освобождаването на намерения , това е приложението за проследяване на периоди за вас.

Този е за всеки, който извършва детоксикация веднъж месечно, знае най-доброто време за зареждане на кристал и иска да извлече повече от тази нарастваща женска енергия. Приложението MyMoontime запълва празнината между екрана и слънчевата система. Проследете цикъла си и вижте къде хормоните ви се подравняват с фазите на Луната. Получавайте ежедневни потвърждения и започнете периодично списание, за да потушите всички тези интензивни мисли и чувства.

Четири. Киндара

Приложение за проследяване на период Киндара

Изображение чрез Behance

Вашият менструален цикъл е повече от начални дати и симптоми; жените изпитват хормонални колебания през целия цикъл, които водят до партньор в престъплението - овулация. Разберете дали и кога овулирате е важно не само за планиране на бременност, но и за цялостното ви здраве. За да направите това, трябва да проследявате циклични признаци като промени в цервикалната течност и базална телесна температура.

Kindara беше едно от първите приложения, които позволиха на жените, които искат да практикуват информираност за плодовитостта, да изхвърлят хартиените си класации и вместо това да използват смартфона си. Общността на жените, които проследяват признаците си за плодовитост по всякакви причини, създава възглавница за подкрепа на тези, които искат да научат повече за менструалния си цикъл. Всеки човек проследява периода си в наши дни - вземете го, като проследите и вашата овулация.


защо толкова много овладявам

5. DaysyView

Приложение за проследяване на дневен период

Изображение чрез Никол Гардън

Ако сте се отказали от хормонален контрол на раждаемостта и се нуждаете от приложение, което ще ви помогне да предотвратите бременност със същата лекота и ефективност (99,3 процента), каквито сте имали, когато сте приемали хапчето всеки ден, DaysyView е приложението за вас. В съчетание със самостоятелния инструмент за проследяване на плодовитостта, Daysy, имате инструментите, от които се нуждаете, за да изпитате свобода на плодородието и репродуктивно овластяване.

Ако сте заинтригувани от информираността за плодовитостта, но проверяването на цервикалната течност и четенето на диаграми ви се струва прекалено голямо задължение, Daysy + DaysyView опростява процеса до 60 секунди на ден. Просто измерете температурата си, когато се събудите, и ще видите червена светлина, когато сте плодородна, и зелена светлина, когато не сте. След това синхронизирайте с приложението и ще видите текущото си състояние на плодовитост, бъдещи прогнози и данни за цикъла.

Представено изображение от Мадлен Морлет