Блог

Как да го надминеш и да отскочиш назад след раздялата си

Спомнете ли си как се почувствахте, когато любовта на живота ви скъса с вас и излезе през тази врата? Чувствахте ли ...

  • Непоносимо тъжно, но най-вече като него не му пукаше и ти искаше той да се грижи?
  • Изключително опустошен и не знаехте какво да правите, но умирах да напишете текст и се обадихте да го изработите, в крайна сметка осъзнавайки, че никога няма да сте заедно?
  • Или си прекарал месец плачейки, за да спиш всяка вечер, надявайки се да се събереш отново?

Преживях всяко от тези преживявания, докато преживях своя дял от болезнени разпадания. Чувствах се толкова счупена от болка, сякаш съм куха черупка на човек. Но с времето болката намаля и аз преживях запознанства с разпадания повече от десетилетие. Това, което следва, е това, което научих как да се справя с чувствата си за самота и самоотвращение, без да се оставя да се извивам в депресия след разпадане.



Първа стъпка - не го убеждавайте да стои

Правих тази грешка толкова пъти, защото не видях как идва разбивката. Когато се случи, имах чувството, че съм се ударил в червата. Аз пледирах и преговарях с него да остана във връзката, като казах, че ще бъда различен втори път, защото знаех грешките си и сега бихме могли да се опитаме по-усилено, за да може връзката да работи.



При заден план това беше грешка поради няколко причини.

Първо, когато връзката приключи, това е, защото те решиха да спрат да работят. Спряха да се грижат и влагат усилията. Казват, че вече не искат да бъдат с вас.




защо изчезна

Второ, дори да успея да го убедя да остане, никога не знаех дали ще остане, защото искаше да го оправи или защото аз го помолих. Не се чувствах уверена относно устойчивостта на нашите отношения или за неговите привързаности, защото го молех да даде още един шанс на връзката ни.

Да се ​​опиташ да го убедиш да промени решението си е отчаян ход. Аз бях там, защото по време на разпадане бях гореща, емоционална каша и не можех да мисля право. Но като го помолих да остане, загубих достойнството си и самоуважението си, защото той вече взе решение да се откаже от нас.

Пуснете мъжа си и останете уверени в това кой сте. Обещавам ви, че той не е последният човек на земята, макар че в момента със сигурност се чувства така.



Втора стъпка - Прекъснете целия контакт

Никога не разбрах как да бъда приятел с exes веднага след раздяла. Беше твърде болезнено за напомняне за това, което сме имали заедно. Плюс това се ядосах на себе си, че инвестирах във връзка, която приключи и останах в контакт с него, само ми напомни за наивността ми да се срещам с друг грешен човек.

Това, което ми помогна да свържа живота си заедно, беше да прекратя всички контакти, докато не излекувам. Това означаваше без текстови съобщения, без телефонни обаждания, без да отговаря на съобщения на FB, без никакъв контакт с него.

Научих, че като си позволявам безобидно да се свържа с него през това време, продължавах да се надявам да се върнем заедно. Сърцето и емоциите ми никога не заздравяваха, когато направих това. Продължих да чета съвети относно търсенето на закриване и значението на закриването, но да посегна до бившия си никога не ме приближи до приключването.
Ако общувате с бившия си в този труден период, не позволявате на двамата да се излекуват и да продължат напред.

Ако се притеснявате да не загубите приятелството, не бъдете. Ако той наистина се е грижел да остане приятел с вас, той все още ще бъде там дори след месеци без контакт. Не се опитвайте да бъдете приятели, докато не се освободите от романтичните чувства към него, защото когато се мотаете, може да се опитате да го спечелите обратно.

Трета стъпка - Приемете, че всичко приключи

Дори ако смятате, че има шанс той да се върне, най-добре е да приемете, че връзката ви с него е напълно приключена. Приемайки това, това ще ви позволи да продължите с живота си. Няма да си задавате разочарование, ако дълбоко в себе си все още имате надежда, но това не се случва в бъдеще.

Точно като прекратявате цялата комуникация с бившия си, вие трябва да спрете да гледате на всичко, което ви напомня за бившата или бившата ви връзка. Това включва стари имейли, снимки, любовни писма, текстове или се осмелявайте на местата, които използвате за мотаене, и напомняния за сантиментални спомени.

Трябва също да си починете от приятелите, които имате общи, защото в моменти на емоционално претоварване може да се опитате да накарате приятелите им да променят мнението му, което е манипулативно.

Хората не надминават своите бивши, защото все още се вкопчват в това, което би могло да бъде. Трябва емоционално да приемете, че всичко е свършено, за да се излекувате и да продължите с живота си.

Четвърта стъпка - Позволете да скърбите

Спомням си, че слушах подкаст, където Антъни Робинс спомена, че траурът не е задължителен. Никога не съм мислил за това по този начин и си мислех, че е нещо, което трябва да правиш, когато се случи трагедия. Никога не е имало избор дали скърбите или не.

Когато току-що излязохте от връзка, позволете си определено време да страдате, но не си позволявайте да се въртите месеци наред. Давате си разрешение да спрете да скърбите. Дайте край на това, когато спрете да скърбите за миналата си връзка.

Нормално е да плачете всяка вечер, да изпитвате самота, болка и несигурност, но трябва да има момент, в който трябва да продължите с живота си.

Присъединете се към помощта на вашите приятели и семейство, за да споделите вашите чувства и мисли. Те са там, за да ви помогнат и да ви подкрепят, за да ви пренесат през скърбящия процес. Намерете някой, който се интересува достатъчно, за да ви слуша да говорите чрез емоциите си. Тази стъпка е важна част от лечебния процес.

Пета стъпка - Станете по-добра версия на себе си

След като изпълните стъпки от 1 до 4, тогава е време да изградите отново своя живот, като се съсредоточите върху себе си. Отделете енергията си да се грижите за себе си и да преследвате интересите си, преди да влезете във връзка. Поставете си нови цели и развийте нови хобита или интереси, които искате да опитате.
Голям усилвател на увереността е да започнете да спортувате. Ако не тренирате редовно, започнете бавно и работите по пътя си към включване на упражненията в рутината си. Упражнението освобождава ендорфини, които повишават настроението ви и ви помагат да станете по-уверени. Проучванията показват, че когато хората започнат да спортуват редовно, тогава останалата част от живота им започва да става на мястото си. Хранете се по-здравословно, чувствате се по-добре, спите по-добре и започвате да ставате по-уверени, което води до подобрение във всички области на живота ви.


защо момчетата стават странни, след като спите с тях

Разбивките са необходима стъпка към намирането на истинската любов, с която искате да бъдете. Вместо да оставите сърдечната болест да ви парализира, израстете от нея и разберете, че давате разрешение за това кога да спрете да скърбите. Това е ваш избор. Следването на тези стъпки ще ви помогне да станете по-издръжлив човек за отношенията, защото единственият гарантиран начин да намерите любов е да продължите да се срещате.

Петте словосъчетания, които унищожават любовта на човека към вас и го изгонват от живота ви

Има една проста фраза с 5 думи, която ще унищожи любовта на всеки мъж към вас и ще го изгони напълно от живота ви ...

Обикновено се появява като честен въпрос, когато искате да се свържете с него ...

Но служи само за да го отблъснеш и бавно да убиеш отношенията си отвътре навън ...

Може да отнеме човек, изпълнен с любов и страст към вас ...

И го накара да се почувства студено, далечно и незаинтересовано ...

Разбрахте ли какво още е?

Много жени изпращат това като текстово съобщение, когато се чувстват несигурни ...

И тогава са объркани защо изведнъж се отдръпва и изчезва напълно ...

Повечето от жените, които го питат, дори не знаят колко е вредно ...

И все пак може да се наложи връзка, която изглежда като перфектна ...

Връзка, в която се чувстваш обичана, обгрижвана и като че най-накрая си намерила „този“…

И за една нощ това може да разкъса тази връзка…

Оставяйки ви объркана, разочарована и разбита от сърце ...

Ако не знаете какъв е този прост, но на пръв поглед невинен въпрос ...

Искам да спрете това, което правите и да отидете да гледате тази видео презентация, която събрах за вас на връзката по-долу ...

Казвам се Матю Коуст и от 2005 г. преподавам в индустрията за запознанства ...

Помогнах на стотици хиляди жени по целия свят ...

Влизайте в отношения, където се чувстват обичани, видени и ценени от мъжете, с които са ...

Показвам ви каква е тази фраза от 5 думи ...

Ще те науча защо мъжете се отдръпват, как да попречат да се случи ...

И как да привлечете мъжа, когото искате ...

В една връзка, в която сте обичани и обожавани и третирани като приоритет ...


как да разбереш, че твоят близнак пламък мисли за теб

Колкото и болезнени да са били в миналото ви ...

Можете да привлечете страхотен мъж и да имате страхотна връзка ...

Просто щракнете върху връзката на вашия екран и гледайте видеоклипа в момента ...

Ако се борите с мъже, които се отдръпват от вас ...

Ако ви е писнало да давате всичко на една връзка и да се приемате само за даденост ...

И ако сте готови един мъж да ви вижда като жена, с която той иска да бъде завинаги ...